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（首圖為示意圖/取自pixabay）

我愛你，是我的事。你就算不愛我，那是你的事。果真如此，我會很傷心，但我會繼續做好我自己，也盡可能讓我對你的愛，不成為你的負擔。

愛一個人，如果愛到對方很累，那不如多愛自己。有時候，愛可以放在心裡，不見得一定要對你做什麼─如果這是當時表達愛的最好方式。

如果你一直傷害我，我會跟你保持距離。如果我以後無法控制自己，一直傷害你，也請你做好跟我保持距離的準備。

我不想一直被傷害，這不是一種愛你的表現，這也根本就不愛我自己。我傷痕累累，對你沒有好處。而且，我是我父母的子女，我要愛惜我自己。

人會變，我會變，你會變，我不知道愛能不能永遠？

不過，請你千萬記得，我曾經很愛很愛你。你的出現，讓我最美好的盼望成真。我期待，當你失去希望，請你記得這一點，你很值得被一個人愛。 

本文節錄：【你的存在本身就是美好】一書/下圖來源為遠流出版提供

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作者簡介：

洪仲清 臨床心理師

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長5年、台北市立聯合醫院臨床心理師近7年。

專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通等。

工作之餘，他仍希望透過書寫，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的 專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之 路。

「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前人數已突破 27 萬。常有來自世界不同地區 的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中 傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 

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